Association du Chesnay Rocquencourt d'Entretien Physique.

ACREP
YVES LA FORME

Musculation Fitness Association

Je m’occupe depuis 2007 de la section “musculation-fitness” de la mairie du Chesnay.

L’activité s’adresse à des hommes et femmes de 15 à 92 ans, qui souhaitent une, deux ou trois fois par semaine travailler leur condition physique générale (cardio, renforcement musculaire, étirements) ou spécifique.

Dans la salle de musculation du gymnase Nouvelle-France, j’accueille du lundi au samedi les adhérents qui se sont inscrits aux créneaux proposés par le service des sports.

Cours

Cours (à partir de 16 ans) en atelier individualisé de 60 mns encadré par un enseignant diplômé d’Etat.

Les créneaux 2024/25 sont les suivants :

Lundi : 10h / 11h / 12h / 20h / 21h

Mardi : 10h / 11h / 12h / 20h / 21h

Mercredi : 17h / 18h / 19h

Jeudi : 10h / 11h / 12h / 20h / 21h

Vendredi : 19h / 20h

Samedi : 9h / 10h / 11h

Tarifs

Forfaits annuels :
1 cours / semaine : 230 € / couple : 420 €
2 cours / semaine : 400 € / couple : 750 €
3 cours / semaine : 560 € / couple : 950 €

En cas de fermeture imposée par la crise sanitaire des salles de sport, l’association s’engage à rembourser ses adhérents proportionnellement à leur durée de pratique sportive sur l’année.

L'avantage de l'activité par créneau

Le fonctionnement de l’activité par créneau permet ,paradoxalement, une plus grande assiduité et plus de constance de la part des participants ; à l’inverse des salles privées qui proposent une fréquentation libre, des créneaux surchargés à certaines heures et une anonymité des utilisateurs.

Une moyenne de 160 adhérents par saison sur 25 créneaux où vous communiquerez avec plus de personnes que dans des salles qui affichent 1000 abonnés.

Certains adhérents viennnent depuis 2, 4 ou 15 ans et ont noués des liens sociaux qui paradoxalement manquent dans notre quotidien.

Lors de ces créneaux, les participants s'échauffent et s'entrainent de manière autonome et sous ma surveillance. Je corrige et conseille, afin d'adapter à chacun mes propositions d'exercices. Lors de chaque séance, des exercices collectifs sont proposés (abdos, cuisses, fessiers), afin de varier les formes d'entrainement.

La salle est équipée de : 2 éliptiques, 4 vélos, 1 rameur, 1 skierg (simulateur de ski de fond), 6 appareils à cuisses et mollets, 5 pour les dorsaux, 2 pour les lombaires, 3 pour les pectoraux, 2 poulies hautes/basses, 2 machines pour les abdos et la taille, 1 à biceps, des élastiques, des haltères, 1 battle rope, des ballons....

De quoi faire des centaines d'exercices !